สงสัยไหมคนท้องกินโยเกิร์ตได้ไหม?
คนท้องสามารถกินโยเกิร์ตได้ แต่ควรระมัดระวังและเลือกโยเกิร์ตที่เหมาะสมในระยะครรภ์ เพราะบางชนิดของโยเกิร์ตอาจมีส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างการตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่ควรพิจารณา
-เลือกโยเกิร์ตที่ปราศจากแบคทีเรีย Lactobacillus bulgaricus และ Streptococcus thermophilus: หลีกเลี่ยงโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียเหล่านี้เพราะอาจเป็นต้นเหตุของการติดเชื้อในช่องคลอด
-เลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีสารกลิ่นหรือสีเทียม: บางโยเกิร์ตมีสารกลิ่นหรือสีเทียมที่อาจก่อให้เกิดรสชาติหรือกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ควรเลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีส่วนผสมนี้
-ระมัดระวังโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลเพิ่มเติม: โยเกิร์ตที่มีน้ำตาลเพิ่มเติมอาจทำให้คุณรับปริมาณน้ำตาลเกินไป ควรเลือกโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มเติมหรือมีน้อย
-รับปรึกษาแพทย์: หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการกินโยเกิร์ตในระหว่างการตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโรคภัยคุกคามเพื่อขอคำแนะนำและคำแนะนำเพิ่มเติมที่เป็นไปได้ตามสถานการณ์ของคุณ
โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีประโยชน์และรวมถึงแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่สำคัญ แต่การเลือกกินในระหว่างการตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงความปลอดภัยและความเหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์