Charuwan Sukhumpant
การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ ดังนั้นจึงมีเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากมาย เช่น:
การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกาย ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: การรับประทานอาหารที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เพียงพอ ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานและสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีการเลิกบุหรี่: หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เลี่ยงการใช้สารเสพติด และการนอนหลับไม่เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรค เป็นต้น
